https://sputniknews.vn/20220128/cach-don-gian-de-ngu-ngon-thoi-lien-xo-khien-nguoi-my-thich-thu-13495336.html
Cách đơn giản để ngủ ngon thời Liên Xô khiến người Mỹ thích thú
Cách đơn giản để ngủ ngon thời Liên Xô khiến người Mỹ thích thú
Sputnik Việt Nam
Huấn luyện viên thể dục cá nhân và vũ công đến từ Hoa Kỳ đã thu hút sự chú ý của những người đăng ký với câu chuyện về phương pháp cải thiện giấc ngủ do bác sĩ... 28.01.2022, Sputnik Việt Nam
2022-01-28T14:28+0700
2022-01-28T14:28+0700
2022-01-28T14:31+0700
xã hội
liên xô
bác sĩ
giấc ngủ
tiktok
https://cdn1.img.sputniknews.vn/img/07e5/03/0f/10219227_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_4ffd7ac9e9556c8fb4eb9efaf4049da3.jpg
Alexis Fish đề nghị ban đêm trước khi đi ngủ dán băng dính vào miệng* để giúp bạn ngủ ngon hơn.Khám phá từ thời Liên XôBác sĩ Liên Xô Konstantin Buteyko phát triển các bài tập thở đầu tiên vào những năm 1950. Ông tin rằng các bệnh về hệ hô hấp, đặc biệt là bệnh hen suyễn có nguyên nhân trực tiếp từ cách hít thở. Bác sĩ Buteyko tin rằng các vấn đề sẽ biến mất nếu bệnh nhân được dạy cách thở đúng, tức là bằng mũi.Bác sĩ mất năm 2003, nhưng phương pháp của ông vẫn tiếp tục được sử dụng đến tận ngày nay. Thường thì phương pháp bịt miệng được sử dụng để điều trị chứng rối loạn hô hấp, khi một người đang ngủ ngừng thở trong thời gian ngắn. Do quá trình hô hấp bị gián đoạn, người đó ngủ không đủ giấc, có thể dẫn tới tình trạng bị mệt mỏi mãn tính và cuối cùng bị trầm cảm.* Sputnik không khuyến khích sử dụng các phương pháp tương tự, trừ khi trước đó bạn đã tư vấn với bác sĩ.
liên xô
Sputnik Việt Nam
moderator.vn@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Việt Nam
moderator.vn@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
tin thời sự
vn_VN
Sputnik Việt Nam
moderator.vn@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Việt Nam
moderator.vn@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
xã hội, liên xô, bác sĩ, giấc ngủ, tiktok
xã hội, liên xô, bác sĩ, giấc ngủ, tiktok
Cách đơn giản để ngủ ngon thời Liên Xô khiến người Mỹ thích thú
14:28 28.01.2022 (Đã cập nhật: 14:31 28.01.2022) Huấn luyện viên thể dục cá nhân và vũ công đến từ Hoa Kỳ đã thu hút sự chú ý của những người đăng ký với câu chuyện về phương pháp cải thiện giấc ngủ do bác sĩ Liên Xô Konstantin Buteyko phát triển. Cô kể về phương pháp này trong một video trên tài khoản TikTok của mình.
Alexis Fish đề nghị ban đêm trước khi đi ngủ dán băng dính vào miệng* để giúp bạn ngủ ngon hơn.
"Cách này ngăn chặn việc thở bằng miệng suốt đêm và bạn sẽ có giấc ngủ sâu nhất trong đời từ trước đến nay. Ban đầu vì chưa quen bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu, nhưng hãy thử xem sao”, - cô nói và cho biết thêm rằng phương pháp này giúp ngăn ngừa tình trạng ngáy, hôi miệng và chứng sâu răng.
Bác sĩ Liên Xô Konstantin Buteyko phát triển các bài tập thở đầu tiên vào những năm 1950. Ông tin rằng các bệnh về hệ hô hấp, đặc biệt là bệnh hen suyễn có nguyên nhân trực tiếp từ cách hít thở. Bác sĩ Buteyko tin rằng các vấn đề sẽ biến mất nếu bệnh nhân được dạy cách thở đúng, tức là bằng mũi.
Bác sĩ mất năm 2003, nhưng phương pháp của ông vẫn tiếp tục được sử dụng đến tận ngày nay. Thường thì phương pháp bịt miệng được sử dụng để điều trị chứng rối loạn hô hấp, khi một người đang ngủ ngừng thở trong thời gian ngắn. Do quá trình hô hấp bị gián đoạn, người đó ngủ không đủ giấc, có thể dẫn tới tình trạng bị mệt mỏi mãn tính và cuối cùng bị trầm cảm.
* Sputnik không khuyến khích sử dụng các phương pháp tương tự, trừ khi trước đó bạn đã tư vấn với bác sĩ.
