Làm gì để sống 100 tuổi khỏe mạnh: Bí quyết trường thọ ở các quốc gia khác nhau

Tổ chức y tế toàn thế giới thành lập ngày 7 tháng 4 năm 1948. Hiện nay, ngày này được gọi là Ngày sức khỏe thế giới (World Health Day).
Các quốc gia và các nền văn hóa khác nhau có những thói quen và cách thức riêng để duy trì tâm hồn lành mạnh trong cơ thể khỏe mạnh.
Sputnik giới thiệu bộ ảnh về chế độ ăn kiêng, thể thao, mát-xa - những công thức nổi tiếng nhất để kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh.
© AFP 2022 / Nhac Nguyen

Người Việt Nam cho rằng chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để kéo dài tuổi thọ. Các món ăn Việt Nam chú trọng cơm, rau và cá, cách nấu thường được lựa chọn là hấp hoặc ninh.

Ảnh: Người đàn ông nấu cá trong nồi đất trên bếp củi ở tỉnh Hà Nam, Việt Nam

Người Việt Nam cho rằng chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để kéo dài tuổi thọ. Các món ăn Việt Nam chú trọng cơm, rau và cá, cách nấu thường được lựa chọn là hấp hoặc ninh.Ảnh: Người đàn ông nấu cá trong nồi đất trên bếp củi ở tỉnh Hà Nam, Việt Nam - Sputnik Việt Nam
1/18

Người Việt Nam cho rằng chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để kéo dài tuổi thọ. Các món ăn Việt Nam chú trọng cơm, rau và cá, cách nấu thường được lựa chọn là hấp hoặc ninh.

Ảnh: Người đàn ông nấu cá trong nồi đất trên bếp củi ở tỉnh Hà Nam, Việt Nam

© AFP 2022 / Wang Zhao

Người Trung Quốc thường xuyên tập thái cực quyền hoặc khí công ngoài trời.

Ảnh: Những người tập thái cực quyền trên đường phố ở Rugao, tỉnh Giang Tô, Trung Quốc

Người Trung Quốc thường xuyên tập thái cực quyền hoặc khí công ngoài trời. Ảnh: Những người tập thái cực quyền trên đường phố ở Rugao, tỉnh Giang Tô, Trung Quốc - Sputnik Việt Nam
2/18

Người Trung Quốc thường xuyên tập thái cực quyền hoặc khí công ngoài trời.

Ảnh: Những người tập thái cực quyền trên đường phố ở Rugao, tỉnh Giang Tô, Trung Quốc

© AFP 2022 / an Sandoval / Shihe Bureau of Culture&Tourism

Ở Trung Quốc, cũng như ở nhiều nước châu Á, một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe là thường xuyên uống trà xanh.

Ảnh: Cô gái trong buổi trà đạo ở Trung Quốc

Ở Trung Quốc, cũng như ở nhiều nước châu Á, một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe là thường xuyên uống trà xanh.Ảnh: Cô gái trong buổi trà đạo ở Trung Quốc - Sputnik Việt Nam
3/18

Ở Trung Quốc, cũng như ở nhiều nước châu Á, một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe là thường xuyên uống trà xanh.

Ảnh: Cô gái trong buổi trà đạo ở Trung Quốc

© AFP 2022 / Olivier Morin

Iceland, người dân thích tắm suối nước nóng.

Ảnh: Khách du lịch ngồi ở Blue Lagoon, gần Reykjavik

Ở Iceland, người dân thích tắm suối nước nóng.Ảnh: Khách du lịch ngồi ở Blue Lagoon, gần Reykjavik - Sputnik Việt Nam
4/18

Iceland, người dân thích tắm suối nước nóng.

Ảnh: Khách du lịch ngồi ở Blue Lagoon, gần Reykjavik

© AP Photo / Riccardo De Luca

Chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải nổi tiếng rất phổ biến ở Ý.

Ảnh: Người phụ nữ ăn mỳ Ý tại một sự kiện ở Rome

Chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải nổi tiếng rất phổ biến ở Ý.Ảnh: Người phụ nữ ăn mỳ Ý tại một sự kiện ở Rome - Sputnik Việt Nam
5/18

Chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải nổi tiếng rất phổ biến ở Ý.

Ảnh: Người phụ nữ ăn mỳ Ý tại một sự kiện ở Rome

© AFP 2022 / Mladen Antonov

Thái Lan, người dân thường xuyên mát xa để giữ gìn sức khỏe.

Ảnh: Mát xa Thái ở Bangkok

Ở Thái Lan, người dân thường xuyên mát xa để giữ gìn sức khỏe.Ảnh: Mát xa Thái ở Bangkok - Sputnik Việt Nam
6/18

Thái Lan, người dân thường xuyên mát xa để giữ gìn sức khỏe.

Ảnh: Mát xa Thái ở Bangkok

© AP Photo / Saurabh Das

Ấn Độ, người ta cho rằng sử dụng các loại gia vị trong thực phẩm giúp kéo dài tuổi thanh xuân.

Ảnh: Những người bán các loại hạt, đậu và gia vị tại chợ ngũ cốc ở New Delhi, Ấn Độ

Ở Ấn Độ, người ta cho rằng sử dụng các loại gia vị trong thực phẩm giúp kéo dài tuổi thanh xuân.Ảnh: Những người bán các loại hạt, đậu và gia vị tại chợ ngũ cốc ở New Delhi, Ấn Độ - Sputnik Việt Nam
7/18

Ấn Độ, người ta cho rằng sử dụng các loại gia vị trong thực phẩm giúp kéo dài tuổi thanh xuân.

Ảnh: Những người bán các loại hạt, đậu và gia vị tại chợ ngũ cốc ở New Delhi, Ấn Độ

© AP Photo / Rick Rycroft

Hoạt động thể thao và đi dạo trên bãi biển là bí quyết sức khỏe của người dân Úc.

Ảnh: Những người lướt sóng trên bãi biển Bondi ở Sydney

Hoạt động thể thao và đi dạo trên bãi biển là bí quyết sức khỏe của người dân Úc.Ảnh: Những người lướt sóng trên bãi biển Bondi ở Sydney - Sputnik Việt Nam
8/18

Hoạt động thể thao và đi dạo trên bãi biển là bí quyết sức khỏe của người dân Úc.

Ảnh: Những người lướt sóng trên bãi biển Bondi ở Sydney

© AFP 2022 / Str

Iran, các môn thể thao ngoài trời rất phổ biến.

Ảnh: Một người Iran tập luyện trong công viên ở Tehran, Iran

Ở Iran, các môn thể thao ngoài trời rất phổ biến.Ảnh: Một người Iran tập luyện trong công viên ở Tehran,  Iran - Sputnik Việt Nam
9/18

Iran, các môn thể thao ngoài trời rất phổ biến.

Ảnh: Một người Iran tập luyện trong công viên ở Tehran, Iran

© Sputnik / Vitaliy Ankov

Nga, tập quán rèn luyện thân thể như dội nước lạnh và tắm trong suối băng rất phổ biến.

Ảnh: Thành viên câu lạc bộ bơi nước băng "Hải cẩu" ở Vladivostok

Ở Nga, tập quán rèn luyện thân thể như dội nước lạnh và tắm trong suối băng rất phổ biến.Ảnh: Thành viên câu lạc bộ bơi nước băng "Hải cẩu" ở Vladivostok - Sputnik Việt Nam
10/18

Nga, tập quán rèn luyện thân thể như dội nước lạnh và tắm trong suối băng rất phổ biến.

Ảnh: Thành viên câu lạc bộ bơi nước băng "Hải cẩu" ở Vladivostok

© AP Photo / Alberto Di Lolli

Giấc ngủ trưa lành mạnh là công thức kéo dài tuổi thọ của người dân Tây Ban Nha.

Ảnh: Hai người công nhân ngủ trưa trên sân thượng ở Madrid, Tây Ban Nha

Giấc ngủ trưa lành mạnh là công thức kéo dài tuổi thọ của người dân Tây Ban Nha. Ảnh: Hai người công nhân ngủ trưa trên sân thượng ở Madrid, Tây Ban Nha - Sputnik Việt Nam
11/18

Giấc ngủ trưa lành mạnh là công thức kéo dài tuổi thọ của người dân Tây Ban Nha.

Ảnh: Hai người công nhân ngủ trưa trên sân thượng ở Madrid, Tây Ban Nha

© AFP 2022 / Kola Sulaimon

Ăn đậu bắp được coi là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe ở Nigeria.

Ảnh: Nông dân thu hoạch đậu bắp trong sân nhà, Nigeria

Ăn đậu bắp được coi là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe ở Nigeria.Ảnh: Nông dân thu hoạch đậu bắp trong sân nhà, Nigeria - Sputnik Việt Nam
12/18

Ăn đậu bắp được coi là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe ở Nigeria.

Ảnh: Nông dân thu hoạch đậu bắp trong sân nhà, Nigeria

© Sputnik / Vladimir Astapkovich

Tại Hà Lan, dân chúng thích đi lại bằng xe đạp, điều này giúp họ giữ gìn sức khỏe.

Ảnh: Cô gái đạp xe trên đường phố Amsterdam

Tại Hà Lan, dân chúng thích đi lại bằng xe đạp, điều này giúp họ giữ gìn sức khỏe.Ảnh: Cô gái đạp xe trên đường phố Amsterdam - Sputnik Việt Nam
13/18

Tại Hà Lan, dân chúng thích đi lại bằng xe đạp, điều này giúp họ giữ gìn sức khỏe.

Ảnh: Cô gái đạp xe trên đường phố Amsterdam

© AP Photo / Yorgos Karahalis

Bí quyết trường thọ của người Hy Lạp là ăn rau và dầu ô liu.

Ảnh: Cô hầu bàn phục vụ đồ ăn ở Hy Lạp

Bí quyết trường thọ của người Hy Lạp là ăn rau và dầu ô liu.Ảnh: Cô hầu bàn phục vụ đồ ăn ở Hy Lạp - Sputnik Việt Nam
14/18

Bí quyết trường thọ của người Hy Lạp là ăn rau và dầu ô liu.

Ảnh: Cô hầu bàn phục vụ đồ ăn ở Hy Lạp

© Sputnik / Igor Mikhalev

Thụy Sĩ, trượt tuyết trên dãy Alpsgiúp đẩy lùi tuổi già.

Ảnh: Kỳ nghỉ gia đình tại khu nghỉ mát trượt tuyết trên dãy núi Alps của Thụy Sĩ

Ở Thụy Sĩ, trượt tuyết trên dãy Alpsgiúp đẩy lùi tuổi già.Ảnh: Kỳ nghỉ gia đình tại khu nghỉ mát trượt tuyết trên dãy núi Alps của Thụy Sĩ - Sputnik Việt Nam
15/18

Thụy Sĩ, trượt tuyết trên dãy Alpsgiúp đẩy lùi tuổi già.

Ảnh: Kỳ nghỉ gia đình tại khu nghỉ mát trượt tuyết trên dãy núi Alps của Thụy Sĩ

© AFP 2022 / Ed Jones

Đi bộ trên núi là môn thể thao đặc biệt phổ biến đối với người dân Hàn Quốc.

Ảnh: Người đàn ông đi bộ đường dài trên núi Hàn Quốc

Đi bộ trên núi là môn thể thao đặc biệt phổ biến đối với người dân Hàn Quốc.Ảnh: Người đàn ông đi bộ đường dài trên núi Hàn Quốc - Sputnik Việt Nam
16/18

Đi bộ trên núi là môn thể thao đặc biệt phổ biến đối với người dân Hàn Quốc.

Ảnh: Người đàn ông đi bộ đường dài trên núi Hàn Quốc

© AP Photo / Ibrahim Usta

Các phòng tắm hammam nổi tiếng của Thổ Nhĩ Kỳ giúp kéo dài tuổi thọ.

Ảnh: Những người đàn ông Thổ Nhĩ Kỳ và du khách trong nhà tắm hammam ở Istanbul

Các phòng tắm hammam nổi tiếng của Thổ Nhĩ Kỳ giúp kéo dài tuổi thọ.Ảnh: Những người đàn ông Thổ Nhĩ Kỳ và du khách trong nhà tắm hammam ở Istanbul - Sputnik Việt Nam
17/18

Các phòng tắm hammam nổi tiếng của Thổ Nhĩ Kỳ giúp kéo dài tuổi thọ.

Ảnh: Những người đàn ông Thổ Nhĩ Kỳ và du khách trong nhà tắm hammam ở Istanbul

© AFP 2022 / Toru Yamanaka

Bí quyết của những người cao tuổi nhất thế giới ở Nhật Bản là chế độ ăn uống cân bằng, chỉ ăn no 80%.

Ảnh: Những người phụ nữ cao tuổi nhảy múa trên đảo Okinawa

Bí quyết của những người cao tuổi nhất thế giới ở Nhật Bản là chế độ ăn uống cân bằng, chỉ ăn no 80%.Ảnh: Những người phụ nữ cao tuổi nhảy múa trên đảo Okinawa - Sputnik Việt Nam
18/18

Bí quyết của những người cao tuổi nhất thế giới ở Nhật Bản là chế độ ăn uống cân bằng, chỉ ăn no 80%.

Ảnh: Những người phụ nữ cao tuổi nhảy múa trên đảo Okinawa

Tin thời sự
0
Để tham gia thảo luận
hãy kích hoạt hoặc đăng ký
loader
Phòng chat
Заголовок открываемого материала