Các nhà khoa học phát hiện ra rằng do thiếu ngủ mãn tính, người dạng "cú" có nhiều "cơ hội" tự làm suy yếu sức khoẻ của họ so với "sơn ca" thức sớm đón bình minh. Những người chọn lối sống thức khuya cũng nhiều khả năng mắc bệnh hơn.
Trong khi nếp thường nhật khiến "sơn ca" ưa dậy sớm có tinh thần sảng khoái thì cơ thể "cú" bị chịu căng thẳng nhiều hơn. "Không thể bỏ qua vấn đề này thêm nữa", — chuyên gia sinh học Malcolm von Schantz nhận định. Theo quan điểm của các nhà nghiên cứu, xã hội cần sửa đổi chế độ làm việc dành cho "cú", cho phép những người có tập tính như thế đến chỗ làm và ra về muộn hơn.