Ấn phẩm giải thích rằng thận có thể xử lý khoảng 800-1000 mililít nước mỗi giờ. Nếu số lượng này vượt quá, thì nẩy sinh vấn đề do gây cân bằng natri trong cơ thể. Sự "nhiễm độc "nước gây khó khăn trong việc điều hòa huyết áp, có thể làm tổn thương chức năng não, gây hôn mê và thậm chí tử vong.
Ngoài ra, các bác sĩ lưu ý rằng quá trình hydrat hóa quá mức có thể nguy hiểm như gây mất nước, và những người có vấn đề về thận dễ bị tổn thương nhất.
Tiêu chuẩn nước uống cho người lớn là 3-4 lít mỗi ngày.