Nâng cao tâm trạng phấn chấn
Các nhà nghiên cứu đã thiết lập mối liên hệ giữa sex và cảm giác vui tươi. Như nhận xét của NYT, theo kết quả của một công trình nghiên cứu, các phụ nữ đánh giá sex là số 1 trong tất cả các thể loại hoạt động mang lại niềm vui. Năm 2004, các nhà nghiên cứu xếp trạng thái hưng phấn khi quan hệ tình dục hàng tuần ngang với cảm giác là bạn có 50.000 USD trong tài khoản ngân hàng.
Đối phó với sự căng thẳng
Sex làm đầy não bộ bằng các chất có tác dụng giảm bớt hoóc-môn gây căng thẳng cortisol.
Tăng miễn dịch
Các chuyên gia từ Đại học Wilkes (Pennsylvania) tiến hành nghiên cứu trong sinh viên và phát hiện ra rằng những người quan hệ tình dục 1-2 lần trong tuần có mức globulin miễn dịch cao nhất.
Bảo vệ não bộ
Các nhà nghiên cứu Anh thấy rằng những người đàn ông từ 50 đến 89 tuổi duy trì được hoạt động sex đều đặn thường có não bộ với chức năng nhận thức tốt hơn. Còn với giới nữ, sex mang lại lợi ích về tăng cường trí nhớ.
Giúp íchcho tim
Sex được coi là chất trợ tim không tồi. Các nhà nghiên cứu xác định rằng hoạt động tình dục giống như tập thể dục thẩm mỹ aerobic với cường độ trung bình.