Thực phẩm với tỉ lệ đường là hơn 22,5 gam trên 100 gam là quá ngọt.
Những thay đổi trông thấy được
"Chỉ sau một tháng không dùng đồ ngọt sẽ có ảnh hưởng tới tất cả các hệ thống trong cơ thể - từ đường tiêu hóa đến mức độ nội tiết tố. Trao đổi chất sẽ tốt hơn; chứng mất ngủ sẽ biến mất; bạn sẽ giảm tới 4 ký, nói chung là chất lượng cuộc sống sẽ được cải thiện", - nguồn tin cho biết.
Bà nói thêm rằng tình trạng của da sẽ thay đổi: đường là nguyên nhân phá hủy collagen, loại protein giúp da đàn hồi hơn và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn sớm.